Il percorso “Body Reset” ti consente di ristruttura il tuo corpo dai piedi al collo. Si concentra su un approccio olistico al benessere, con i seguenti punti chiave:

• Valutazione dello stato generale (mobilità/forza): Si effettua una valutazione completa per analizzare la mobilità e la forza muscolare, fornendo una base per comprendere il livello di fitness e identificare eventuali aree di miglioramento.
• Creazione di un programma di movimento: Si sviluppa un programma personalizzato di attività fisica mirato a migliorare il benessere complessivo, utilizzando esercizi di forza e flessibilità.
• Lavoro incentrato su tutte le articolazioni: Si pone un focus specifico sull’ottimizzazione della salute articolare, suggerendo che il programma di movimento potrebbe includere esercizi mirati per promuovere la flessibilità e la mobilità in tutte le articolazioni.
• Consigli di abitudini quotidiane: Vengono offerti consigli pratici per incorporare abitudini quotidiane che migliorano la vita, come la promozione dell’idratazione, il miglioramento del sonno e la pratica della meditazione per favorire il benessere mentale.